Sport de haut niveau : comment font les sportives qui ont leurs règles ?

Les cycles menstruels des sportives sont un défi supplémentaires en période de compétition ! Douleurs, baisse d'énergie... Les règles peuvent largement affecter les performances des athlètes. La nageuse chinoise Fu Yuanhui en avait fait les frais en 2016 et elle avait évoqué publiquement l'impact de ses règles sur sa finale ratée du 4x100m quatre nages, où elle s'était présentée très fatiguée.

Mené par le laboratoire de recherche de l'Institut national du sport, de l’expertise et de la performance (Insep), le programme Empow'her cherche à comprendre les interactions entre cycle menstruel et conditions physiques des sportives. Le cycle menstruel peut notamment entraîner une prise de poids problématique chez les femmes pratiquant des sports à catégorie de poids, comme le judo ou la boxe.

En 2019, les joueuses américaines de l'équipe nationale de football avaient utilisé l'application FitrWoman, pour adapter leur alimentation et leur entraînement en fonction de la phase de leur cycle menstruel. Un choix visiblement payant puisqu'elles avaient fini par être sacrées championnes du monde !

"Le décalage de règles est une demande fréquente en vue d'une compétition ou d'un évènement majeur", rapporte Carole Maître, gynécologue à l'Insep et vice-présidente de la commission médicale du comité olympique français. S'il n'y a pas de risque d'interrompre les règles sur une période courte, pour une durée d'une semaine ou de quinze jours, une mauvaise gestion du cycle menstruel peut avoir de (...)

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