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"Sleepy girl mocktail" : cette boisson serait plus efficace que la tisane pour trouver le sommeil

Depuis quelques mois, un nouveau cocktail sans alcool (autrement dit, un mocktail) fait fureur sur Tik Tok : le "sleepy girl mocktail". Cette boisson, qui a déjà séduit un grand nombre d'influenceurs, est supposée vous aider à vous détendre et trouver le sommeil plus facilement. La recette de ce mocktail anti-insomnie :

  • 1/2 tasse de pur jus de cerise

  • 1 cuillère à soupe de magnésium en poudre

  • du soda aromatisé au citron vert ou de l'eau gazeuse

Un mocktail à boire une heure avant de se coucher

"Des données scientifiques solides soutiennent l'idée selon laquelle une boisson comme celle-ci pourrait vous aider à vous détendre et éventuellement à vous endormir plus rapidement" souligne la diététicienne Devon Peart, de la Cleveland Clinic (Etats-Unis). La recette originale de ce mocktail a été publiée par la créatrice Gracie Norton, et sa vidéo la montrant en train de la préparer a déjà été vue plus d'un million de fois. Cette boisson (plus agréable qu'une tisane !) à boire une heure avant de se coucher, entend profiter de l'association bénéfique du jus de cerise, connu pour être une source naturelle de mélatonine, et du magnésium, qui participe à la détente de l'organisme.

Le sleepy girl mocktail fonctionne-t-il réellement ?

La créatrice de la recette explique qu'elle souffre du syndrome prémenstruel et que cette boisson l'aide à trouver le sommeil au moment de l'ovulation. De nombreux tiktokeurs qui ont suivi la tendance disent qu'elles (...)

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