Yahoo Actualités Se scotcher la bouche aide-t-il vraiment à mieux dormir ?
Sur les réseaux sociaux, les conseils santé et bien-être fusent. Si certains apportent de réels bénéfices, d’autres peuvent s’avérer inefficaces voire dangereux. C’est le cas du “mouth taping”. Comme le rapporte le journal 20 minutes, cette pratique consiste à se scotcher les lèvres avant d’aller dormir.
Recommandée par des footballeurs et des influenceurs, la méthode forcerait à respirer par le nez, et donc aiderait à tomber plus facilement dans les bras de Morphée. Sauf qu’en plus d’être inefficace, le “mouth taping” comporte des risques pour la santé.
Interrogé par nos confrères, le Dr Maxime Elbaz, docteur en neurosciences, spécialiste du sommeil affirme qu’aucune donnée scientifique n’atteste des bénéfices de cette pratique. Surtout, bloquer ses lèvres avec un adhésif ne sert à rien. “On respire par le nez et par la bouche durant la journée, mais par le nez durant la nuit, et on dort la bouche fermée. Ce n’est pas physiologique de respirer par la bouche durant son sommeil”.
Et pour ceux et celles qui souffrent de ronflements, la méthode est tout aussi inutile. “Vous pouvez mettre tout le scotch que vous voulez sur sa bouche, cela n’y changera rien.”
De plus, avec les mouvements pendant la nuit et la transpiration, le scotch risque de ne pas tenir, ajoute-t-il.
Le directeur scientifique chez BioSerenity indique que cela comporte des dangers. Le premier membre de notre corps qui peut être impacté est la peau. “On peut faire une allergie au ruban adhésif, ce qui peut causer (...)
