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Comment savoir si votre stress est devenu chronique ? Les signes révélateurs

Le stress est une réaction normale de l'organisme. Lorsque ce dernier est confronté à un événement qu'il juge (à tort ou à raison) dangereux, il se met en alerte constante, afin de s'adapter et de pouvoir réagir instantanément à la situation qu'il rencontre. Le corps peut toutefois réagir de manière vive. Lorsque l'anxiété ressentie est intense mais ponctuelle, telle que celle qui précède un entretien d'embauche très important, on la désigne sous le terme de stress aigu. Mais lorsque cet état devient permanent et durable, il se .

Les conséquences du stress chronique sur le corps

Lorsqu'il éprouve une angoisse particulière à l'approche d'un événement, le corps sécrète des hormones, telles que l'adrénaline, l'endorphine ou encore le cortisol, qu'on appelle l'hormone du stress. Toutes aident le corps à réagir, ainsi qu'à atténuer la douleur potentiellement ressentie. Néanmoins, ces réactions physiologiques ont des conséquences sur le système immunitaire. C'est pourquoi le stress chronique, lorsqu'il n'est pas repéré ni traité, peut avoir des répercussions à long terme sur la santé de la personne concernée. Un individu sujet à cet état durable est, en effet, plus susceptible de développer des troubles cardio-vasculaires, respiratoires, et musculo-squelettiques. Le stress favorise également l'hypertension artérielle, ainsi que l'augmentation du taux de glycémie, qui peut mener à un diabète.

Les traitements possibles de cette anxiété (...)

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