Yahoo Actualités Relation toxique : les signes à repérer et comment faire pour s’en sortir, selon une experte
La relation toxique est caractérisée par une emprise émotionnelle. Celle-ci crée de façon progressive un rapport asymétrique d’un “dominant” sur un “dominé”. Les comportements de manipulation peuvent être divers mais les conséquences sont souvent dévastatrices puisqu’elles mettent à mal la confiance en soi et en l’autre. Pour éviter une telle souffrance, France Brécard, psychopraticienne en analyse transactionnelle et autrice de l’ouvrage Se libérer des relations toxiques, explique comment identifier les premiers signes et se protéger d’une relation toxique.
"C’est une relation dans laquelle son moi profond n’est pas reconnu, où on n’a pas la possibilité d’être soi-même et où l’on se sent parfois piégé", explique d’emblée France Brécard. Ces relations ne concernent pas uniquement des couples. Elles peuvent être également familiales, amicales ou professionnelles : par exemple un manager qui joue sur la peur de perdre son emploi ou qui renvoie une mauvaise estime de soi, etc.
À la différence d’une relation "saine" où l’on se sent en sécurité, compris, heureux et libre d’être soi-même, la relation toxique peut se caractériser par des signes comme :
"Souvent, la victime va ressentir de l’angoisse, elle va se sentir mal dans sa vie et ce mal-être peut aller jusqu’à la dépression, affirme la spécialiste. Il faut s’interroger sur la relation dès qu’il y a une répétition de comportements qui finissent par paraître anormaux : de la violence verbale, des critiques incessantes, aucun signe (...)
