Le saviez-vous ? Les femmes dorment moins bien que les hommes

Une équipe de scientifiques entièrement féminines des universités de Harvard, Stanford et Southampton, s’est penchée sur le sommeil des femmes. Après avoir examiné une dizaines d’articles universitaires publiés au cours des dix dernières années, elles ont constaté qu’il existait un « fossé de sommeil » entre les hommes et les femmes.

Selon leur constat, il est donc bien prouvé que les femmes dorment moins bien que les hommes. Et la cause de cette déficience de sommeil serait à mettre sur le compte de leur horloge biologique, celle-ci étant plus rapide que celle des hommes.

Des femmes qui dorment moins bien

Les scientifiques ayant mené cette étude se sont aussi servi pour étayer leurs propos, des appareils numériques qu’elles portaient au poignet. Montres Apple ou Fitbits permettent ainsi de surveiller aussi bien la fréquence cardiaque que les habitudes de sommeil. Les résultats ont démontré que les femmes étaient 60% plus susceptibles de souffrir d’insomnie. La majeure partie évalue d’ailleurs la qualité de leur nuit comme inférieure à celle des hommes. Et si eux ont tendance à bénéficier d’un sommeil moins réparateur et profond, ce sont aussi des oiseaux de nuit. De plus, ce sont aussi les hommes qui sont les plus susceptibles de souffrir d’apnée du sommeil.

Un cycle perturbé

Des expériences approfondies ont aussi mis en évidence une différence entre les sexes en terme de vitesse de l’horloge interne du corps donnant (...)

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