Santé du ventre : 9 habitudes quotidiennes pour chouchouter votre deuxième cerveau

Topsante

24 février 2023 à 8:24 AM

Pourquoi prendre soin de son ventre ?

Ce n’est plus un secret : notre santé physique et mentale est bien souvent influencée par celui qu’on appelle le deuxième cerveau. Après tout, la majorité des cellules immunitaires se situent dans l’intestin et 80% de la sérotonine (surnommée l’hormone du bonheur) est produite au niveau de ce dernier. Les bienfaits du microbiote intestinal sont multiples et il est donc important de prendre soin de son ventre au quotidien.

L'intestin et le bon équilibre de sa flore sont capitaux, à tout âge, dans le fonctionnement de l'organisme. Lorsque l'équilibre du microbiote est rompu (c’est ce qu’on appelle une dysbiose), ce déséquilibre se traduit bien souvent par des troubles digestifs (ballonnements, diarrhées, flatulences, transit perturbé) allant jusqu'à altérer la perméabilité de la paroi intestinale (hyperperméabilité intestinale).

Les conséquences de ce déséquilibre sur notre organisme oin de son ventre c’est éviter les maux d’estomac, booster son système immunitaire.

Andréa Budillon et Charlotte Blondel, Laure Yvernat,

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