Yahoo Actualités Santé : quand la fatigue devient chronique
La « bonne » fatigue, ressentie après un effort physique intense, fait partie du fonctionnement physiologique de l'organisme, le temps de recharger les batteries en glucose et en oxygène, notamment. La fatigue intellectuelle procède de mécanismes similaires au niveau cérébral. Leur point commun est que le repos et le sommeil en viennent à bout facilement, contrairement à la fatigue chronique. Également appelée asthénie, elle persiste même après le repos et entrave les activités quotidiennes. Lassitude, perte de force, épuisement, impression d'être « lessivé » ou « vidé », autant de sensations qui nécessitent de consulter afin d'en chercher l'origine.
Carence, maladie ou dépression ?
Interrogatoire, auscultation et examens complémentaires (prise de sang, radios…) permettent d'établir un diagnostic. L'anémie peut être une cause fréquente de fatigue, en raison d'une carence en vitamine B12, à corriger par une supplémentation. La mononucléose infectieuse ou le Covid peuvent aussi entraîner des symptômes pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois après l'épisode aigu, même si la maladie « initiale » est passée inaperçue. Enfin, certaines pathologies endocriniennes (hypothyroïdie, diabète de type 2, insuffisance de sécrétion des glandes surrénales…), les affections auto-immunes, la fibromyalgie, les cancers et, de la même manière, toutes les maladies chroniques s'accompagnent d'asthénie. Celle-ci peut révéler un traitement mal adapté, qu'il conviendra d'ajuster. Si aucune cause organique n'est trouvée, une origine psychologique peut en être responsable, comme une dépression ou un trouble anxieux.
Les remèdes
Outre le traitement prescrit par votre praticien, une bonne hygiène de vie est primordiale ! Il est important de conserver une activité physique minimale en extérieur, de respecter des heures de sommeil régulières, d'adopter une alimentation équilibrée pour éviter les carences, de limiter les excitants (tabac, alcool, café…) et le sucre et de s'accorder chaque jour des moments de détente et de repos.
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