Votre rythme cardiaque au repos est-il normal ? (et comment le calculer vous-même)

À moins d’être très sportif(ve), il n’est assez normal que vous ne soyez pas au fait de votre fréquence cardiaque au repos. Et sachez-le également : votre rythme non plus n’est pas normal. Tout simplement parce que cela n’existe pas. "Il existe toutefois un rythme moyen observé parmi la population standard", explique à Top Santé, le professeur François Carré. Très bien, mais lequel ?

Attention aux fréquences rapides

"La moyenne se situe entre 60 et 70 battements par minute, précise l’expert. Mais attention, on trouve également des gens qui battent naturellement à 50 bpm sans faire de sport (en sachant que le cœur des sportifs bat moins vite, ndlr), et d’autres qui affichent une fréquence de 85-90 bpm. Et tant que ces personnes sont asymptomatiques, ces rythmes ne sont pas anormaux !"

Attention toutefois : un rythme rapide est fondamentalement plus inquiétant qu’une fréquence lente. "La médecine chinoise, dont l’interprétation est certes un peu particulière, dit ainsi que le cœur d’un être humain est fait pour battre un certain nombre de fois durant son existence. Quelqu’un dont le cœur bat vite a ainsi une espérance de vie plus courte que quelqu’un avec un rythme plus lent. Ce qui est prouvé par différentes études." Pourquoi ? Tout simplement parce que chaque battement du cœur est associé à une éjection brutale de sang dans les vaisseaux. "Et on peut donc penser que cela abîme la paroi des vaisseaux plus rapidement."

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