Regarder la nature à la télévision, c'est bon pour la santé

Une étude prouve que regarder des images de nature à la télévision permet d’améliorer sa santé mentale. La réalité virtuelle semble encore plus efficace.

L’effet bénéfique de la nature n’est plus à prouver. De nombreuses études ont prouvé l’impact positif de la verdure sur la santé mentale et physique. Pour ceux qui vivent à la campagne, il est facile d’en tirer les bénéfices. Qu’en est-il pour les citadins ? Est-ce que pour eux, regarder la nature derrière un écran peut aussi être bénéfique. Bonne nouvelle, il semblerait bien que oui.

En effet, selon une nouvelle étude publiée dans le Journal of Environmental Psychology, regarder des programmes relatifs à la nature à la télévision peut améliorer l'humeur des spectateurs. Cela pourrait également permettre de réduire les émotions négatives et d’aider à atténuer l’ennui lié à l'isolement. Cette étude s’est également intéressée aux effets de la réalité virtuelle. Les conclusions assurent qu’elle pourrait avoir des avantages encore plus importants, en stimulant les sentiments positifs et en augmentant la connexion des gens au monde naturel.

Pour parvenir à ces conclusions, des chercheurs de l'Université d'Exeter (Angleterre) ont d'abord fait naître un sentiment d'ennui chez 96 participants en leur demandant de regarder une vidéo où une personne décrit son travail dans une entreprise de fournitures de bureau. Ils ont ensuite regardé l’effet de la visualisation de scènes d'un récif de corail sous-marin. Ces images ont été projetées de trois manières différentes : à la télévision, avec un casque de réalité virtuelle et avec un casque utilisant des graphiques générés par un ordinateur. L'équipe a constaté que toutes les méthodes de visualisation minimisaient la tristesse et réduisaient considérablement l'ennui. Cependant, seule l'expérience de réalité virtuelle interactive a conduit à une augmentation des sentiments positifs comme le bonheur et a renforcé la manière dont les gens se sentaient proches de la nature.

Le pouvoir de la réalité virtuelle

“Nos résultats montrent que le simple fait de regarder la nature à la télévision peut aider à améliorer l'humeur des gens et à lutter contre l'ennui. Les gens du monde entier étant confrontés à un accès limité aux environnements extérieurs en raison des quarantaines COVID-19, cette étude suggère que les programmes sur la nature pourraient offrir un moyen accessible pour les populations à bénéficier d'une dose de nature numérique”, assure Nicky Yeo, chercheur principal de l'étude.

“Nous sommes particulièrement enthousiasmés par les avantages supplémentaires que les expériences immersives de la nature peuvent apporter. La réalité virtuelle pourrait nous aider à améliorer le bien-être des personnes qui ne peuvent pas accéder facilement au monde naturel, comme celles hospitalisées ou en soins de longue durée. Mais cela pourrait également aider à encourager un lien plus profond avec la nature dans des populations en bonne santé, un mécanisme qui peut favoriser des comportements plus pro-environnementaux et inciter les gens à protéger et à préserver la nature dans le monde réel”, a conclu le Dr Mathew White, co-auteur de l'étude.

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