Yahoo Actualités Régime : ce fruit star des brunchs qui est une bombe calorique
Les brunchs offrent une variété d'aliments tels que les salades, pancakes, gâteaux, cakes, boissons chaudes, oeufs brouillés, charcuterie, et bien d'autres. Ces dernières années, ce repas qui peut substituer à la fois le petit déjeuner et le déjeuner gagne en popularité. Bien qu'il soit généralement servi à partir de 11 heures, il peut s'étendre jusqu'à tard dans l'après-midi. Cependant, un brunch n'est pas nécessairement synonyme de repas léger. En effet, certains plats servis peuvent être très riches en calories et en graisses. C'est le cas notamment des viennoiseries, des charcuteries ou encore des pâtisseries. Heureusement, il existe aussi des aliments proposés qui ne contribuent pas à la prise de poids. Un incontournable du brunch est la salade de fruit par exemple. Mais un autre fruit est très souvent servi, en général sur une tartine. Et celui-ci n'est pas vraiment recommandé pour les personnes qui suivent un régime strict. Il s'agit de l'avocat. Pour rappel, il représente 155 calories pour 100g. Il est considéré comme un fruit riche en acide gras. Du bon gras certes mais il doit être consommé avec modération. La noix de pécan (729 calories pour 100g), la banane (90 calories pour 100g) sont également considérées comme des fruits riches.
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Certains fruits peuvent être consommés (...)
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