Yahoo Actualités Régime : cette astuce simple pour un ventre plat à faire avant de manger
Nombreuses sont les femmes qui rêvent d'avoir un ventre plat, mais il n'est pas toujours facile à atteindre. Jessie Inchauspé, une biochimiste connue sous le nom de @glucosegoddess sur Instagram, a partagé quelques secrets dans une interview accordée à ELLE en mai dernier. Elle offre des conseils à ses followers avec un objectif principal : les aider à se sentir plus à l'aise dans leur corps, ce qui passe en grande partie par une bonne alimentation. Selon Jessie Inchauspé, inclure des légumes au début du déjeuner ou du dîner est primordial. “Les légumes sont principalement composés de fibres qui, consommées en début de repas, jouent un véritable rôle sur notre taux de glucose”, a-t-elle débuté. Un aliment qui devrait complètement changer la donne. Concernant les personnes sujettes aux ballonnements, Jessie Inchauspé indique que cela peut se régler grâce aux légumes également. “Dans ce cas, il est conseillé de commencer par des légumes cuits, plus facilement assimilables par l’organisme que les légumes crus”, a expliqué Jessie Inchauspé qui précise ensuite : “Après quelques jours d’adaptation, on peut varier. C’est une question d’habitude”. De précieux conseils qui rappellent l’importance d’ajouter des légumes à chaque repas. “Qu’ils soient crus ou cuits, natures ou assaisonnées, le but est d’ajouter des légumes à notre déjeuner ou à notre dîner, une assiette d’environ 30% du repas initialement prévu”, (...)
Harry et Meghan : pourquoi leur bonheur retrouvé ne tient qu'à un fil
Les disparues de Perpignan : ce détail qui a interrogé les enquêteurs après le suicide de Francisco Benitez
Un dangereux agresseur sexuel met au point un stratagème sordide pour ne pas être attrapé
Un prof arrêté à la sortie de son école sous les yeux de parents d’élèves choqués, et voici la raison
Est-ce-qu'on brûle plus de calories l'été ?
