Quels oligo-éléments pour lutter contre la fatigue ?

Insomnie, irritabilité, fatigue... en hiver plus que jamais l'oligothérapie a un rôle important à jouer. Les oligo-éléments, ce sont des minéraux majeurs présents en quantité infinitésimale dans notre organisme. Véritables biocatalyseurs (ils lient des éléments chimiques différents et créent de l’énergie), ils sont essentiels à la majorité des réactions biochimiques de l’organisme.

Lorsqu'on ne vient pas à bout de sa fatigue, même avec le repos, on commence par le trio magique de l'hiver : cuivre-or-argent (1 prise par jour pendant 1 mois). Et l'on ajoute les oligoéléments suivants selon le cas :

• Si la fatigue est ressentie surtout le matin et plutôt améliorée par l'action : 1 dose de manganèse 3 jours par semaine (par exemple lundi, mercredi et vendredi) pendant 2 mois.

• Si la fatigue s'accentue avant les repas et est accompagnée d'une sensation de lassitude générale : 1 prise de manganèse-cobalt, 3 jours par semaine pendant 3 mois.

• Si la fatigue est ressentie surtout le soir, avec le besoin de se coucher tôt : 1 prise de manganèse-cuivre 3 jours par semaine pendant 3 mois.

• Si la fatigue se manifeste par accès, avec une sensation de faim à 11 h et 18 h : 1 prise de zinc-nickel-cobalt, 3 jours par semaine pendant 3 mois.

• Si la fatigue est liée à la ménopause, avec une thyroïde paresseuse : 1 prise d'iode deux fois par semaine pendant 2 mois.

• Si la fatigue due à des insomnies consécutives à un stress avec difficulté (...)

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