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Quels fruits pour baisser la tension plus facilement ? Réponses d'un cardiologue

En France, environ 17 millions de personnes ont une hypertension artérielle. Cette affection, si elle est non dépistée ou non traitée efficacement, peut avoir des conséquences graves, notamment cardio-vasculaires : accident vasculaire cérébral infarctus du myocarde, anévrisme, insuffisance cardiaque, insuffisance rénale et démence vasculaire. La prise en charge de l’hypertension artérielle doit débuter par des mesures hygiéno-diététiques (arrêt total du tabagique, perte de poids en cas de surpoids, diminution d’une consommation excessive de sel, modération de la quantité d'alcool, pratique d'un exercice physique régulier). Le plus souvent ces mesures doivent être complétées par un traitement médicamenteux en particulier lorsque la prise en charge hygiéno-diététique n’est pas efficace.

Le régime méditerranéen efficace pour prévenir les maladies cardiaques

Une alimentation bien choisie peut être une aide pour baisser la tension artérielle. Le régime méditerranéen est efficace pour prévenir les maladies cardiaques car il est en particulier riche en potassium. Le potassium est d’autant plus efficace sur la tension si l’alimentation ingérée contient « en même temps » moins de sodium (sel de cuisine). « Pour lutter contre l’hypertension de façon naturelle, il faut essayer de privilégier les aliments riches en potassium et pauvres en sodium. Cependant, l’effet sur la tension des bons aliments reste insuffisant lorsque l’hypertension (...)

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