Comment prendre soin de sa langue ?

Evitez ce qui irrite la langue

Il est conseillé aux personnes sujettes aux aphtes de limiter leur consommation de fromage (gruyère), de fruits secs (noix en particulier), d'ananas, d'épices relevées... Le vinaigre, l'alcool, les tomates, les agrumes et les kiwis, tous acides, ont également la réputation de favoriser les aphtes. À éviter aussi, le tabac.

• Privilégiez les dentifricessans sodium lauryl sulfate. Ce tensioactif moussant et dégraissant peut irriter la langue. Enfin, patientez avant de consommer un aliment ou une boisson trop chaud (ou froid), sous peine de se brûler la langue.

Inspectez-la

L'aspect de notre langue est un très bon indicateur de notre état de santé. Recouverte de muqueuse, elle peut être sujette aux infections bactériennes, virales, mycosiques. Une langue en bonne santé doit être rose, légèrement rugueuse, humide et sans taches. La bonne habitude à prendre : l'inspecter tous les matins après le brossage des dents. Si elle est tachetée, noire, blanchâtre, jaunâtre... ou encore anormalement gonflée, voire lésée, mieux vaut aller voir un médecin, même si on ne ressent pas de douleur.

Détoxifiez-la avec de l'huile de sésame

Le bain de bouche à l'huile (ou "gandush") est une technique issue de l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Il permet de nettoyer la bouche en éliminant toxines et autres bactéries, et de réactiver la circulation des méridiens. Il se réalise le matin, après le brossage des dents, avec de (...)

Lire la suite sur Topsante.com

DIRECT. Covid-19 en France ce mercredi 21 octobre : cas, courbes, chiffres
Coronavirus : les bains de bouche réduiraient la charge virale
Covid-19 : le tocilizumab confirme son potentiel pour améliorer le pronostic des patients sévères
Pourquoi la fonte du permafrost fait craindre l'apparition de virus ?
5 conseils pour diminuer la fatigue visuelle