Pourquoi parle-t-on de "nuit blanche" ?

Dire que l'on a passé une nuit blanche remonte à l'époque du Moyen Âge, plus précisément aux alentours du XIIe siècle. En ce temps-là, les chevaliers devaient suivre des rites précis, notamment la veille de leur adoubement. En effet, ils devaient passer toute la nuit éveillés avant ce rituel dans le but de prier. Durant cette nuit, ils devaient également se vêtir d'une tenue spécifique qui devait obligatoirement être toute blanche. Et c'est au petit matin, après cette nuit éveillés vêtus de blanc, que les chevaliers étaient adoubés. Voici l'origine de l'expression.

Aujourd'hui, faire une nuit blanche n'est pas forcément volontaire. Il peut être difficile de s'endormir et de veiller durant de longues heures. Le sommeil peut aussi être perturbé et s'interrompre durant la nuit. On parle alors d'insomnie. Le stress est bien souvent la première explication des nuits blanches ou d'une insomnie. Dans ce cas, il faut avant tout détendre le corps, grâce à la méditation par exemple. Des techniques de respiration ont également été mises au point pour permettre de se rendormir paisiblement. Le plus important est de trouver des activités calmes. Accepter l'insomnie ou la nuit blanche est le meilleur moyen de lutter contre le stress et de s'endormir tranquillement.

Même si la nuit blanche était obligatoire pour les futurs chevaliers durant l'histoire médiévale, de nos jours, les nuits blanches trop récurrentes ne sont pas sans conséquence sur la santé. En effet, le manque de sommeil est néfaste (...)

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