Voici pourquoi manger une pomme est plus efficace qu'un café pour rester éveillé

La caféine est un stimulant bien connu qui permet de se réveiller le matin, mais aussi de se maintenir éveillé tout au long de la journée. Mais il existe une alternative encore plus saine au café, il s’agit de la pomme. Riche en sucres naturels et peu calorique, elle est en effet très rassasiante et énergétique. Alors que le café stimule les sens et favorise plutôt une énergie mentale, la pomme fournit quant à elle une énergie physique qui dure bien plus longtemps. La prochaine fois que vous souhaiterez vous tenir éveillé, troquez donc votre café corsé contre une pomme revigorante.

Le matin au petit-déjeuner, après le repas ou au goûter, la pomme est une alternative saine et efficace pour vous donner un coup de fouet. Contrairement au café, la pomme ne présente aucun effet néfaste, tel que la dépendance, l’irritabilité, les tremblements ou encore les palpitations. La pomme possède d’ailleurs d’autres vertus bénéfiques pour la santé. Elle contient notamment une grande quantité de fibres, mais aussi des antioxydants et des vitamines. Il s’agit également d’un antiseptique intestinal qui protège et nourrit le microbiote, d’un dépuratif hépatique qui nettoie le foie et la vésicule, mais aussi d’un aliment qui permettrait de lutter contre les problèmes cardiovasculaires ou pulmonaires.

Il est tout à fait possible de manger une pomme le soir, mais pas trop près de l’heure du coucher. En effet, la pomme est très riche en fibres, alors, même si elle est un excellent coupe-faim naturel, (...)

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