Voici pourquoi l'alcool vous réveille à 3h du matin, d'après une étude

Après une soirée bien arrosée, on se réveille souvent en pleine nuit avec une vilaine barre au crâne. On regrette alors d'avoir accepté ce dernier verre avant de rentrer chez soi. Sur le moment, on tombe rapidement dans les bras de Morphée, mais aux alentours de 3 heures du matin, votre tête se met à tourner, les nausées vous empêchent de vous rendormir. Contrairement aux idées reçues, l'alcool n'aide pas à trouver le sommeil, mais le perturbe grandement en pénétrant dans le sang et en se dirigeant dans le cerveau, d'après une étude relayée dans Science Alert.

Des experts se sont donc intéressés à ce qu'il se produit dans notre organisme dans les heures qui suivent la consommation d'alcool. Il s'avère que certaines régions du cerveau sont particulièrement sensibles aux effets de l'alcool. "Lorsque l'alcool interagit avec les cellules de ces régions, l'effet global conduit à ces sentiments caractéristiques de relaxation, de baisse des inhibitions, de troubles de l'élocution, et peut induire des sentiments de somnolence et de léthargie", lit-on sur le site dédié à la recherche scientifique. Les vaisseaux sanguins, qui acheminent le sang dans notre organisme, s'élargissent, ce qui provoque une baisse de la tension artérielle et des vertiges. Dans un premier temps, l'alcool aura le même effet qu'un sédatif et vous aidera à vous détendre. Mais ce n'est qu'un leurre : plus l'alcool va pénétrer dans votre corps, moins bien vous dormirez.

Au fur et à mesure que votre corps va assimiler (...)

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