Yahoo Actualités Sur le ventre, le dos ou le côté ? Voici ce que votre position de sommeil révèle
Au moment de tomber dans les bras de Morphées, chacun opte pour la position dans laquelle il se sent le plus confortable. Mais cela pourrait être un choix moins anodin qu’il n’y paraît.
Connaissez-vous votre position idéale pour vous endormir ? Sur le ventre, le dos ou le côté, les bras sous la tête ou l’oreiller… certains ont le même rituel chaque nuit quand d’autres se retournent pendant des heures avant de trouver celle qui leur convient. La manière de s’endormir n’a rien d’anodin et peut en dire long sur son état de santé et psychologique. Joseph Messinger, psychothérapeute expert du sommeil et du langage corporel, a été l’un des premiers à s’intéresser à cette question avant que des études ne se penchent sur le sujet.
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Dormir sur le dos
S’endormir sur le dos est un signe de détente et d’apaisement. Les mains posées le long du corps révèlent un état de sérénité. Positionnées en hauteur, les mains suggèrent un besoin d’élévation, selon Joseph Messinger. En revanche, si elles sont posées sur le ventre, la position serait une manière de se protéger et révèlerait un état de doutes.
Cette position n’est pas idéale pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil. Elle a tendance à bloquer les voies respiratoires, rappelle Presse santé.
Dormir sur le ventre
Cette position serait le signe d’un besoin affectif et révélerait des appréhensions, notamment si vous placez vos bras sous l’oreiller et l’agrippez tel un doudou. La pression exercée sur le cou et le bas du dos n’est pas conseillée si vous souffrez de douleurs à ces endroits.
Dormir sur le côté
S’endormir sur le côté gauche serait signe de sérénité. Cette position est notamment privilégiée par les femmes enceintes pour réduire les brûlures d’estomac, mais aussi pour favoriser la circulation sanguine et soulager la pression sur l’utérus. S’endormir sur le côté droit serait, en revanche, le signe d’un esprit préoccupé.
Dormir sur le côté a l’avantage de soulager les ronflements et d’améliorer la digestion mais n’est pas confortable pour ceux qui souffrent de douleurs au cou et aux épaules.
Quant à la position fœtale, elle serait le signe d’un désir inconscient de retour en enfance.
En résumé, la meilleure position pour s’endormir est celle ou vous vous sentez le mieux, peu importe ce qu’elle révèle de vous. Si vous vous réveillez au cours de la nuit ou ressentez des douleurs au cours de la journée, il est peut-être temps d’en essayer une autre.
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