Peut-on faire du sport tout en ayant le Covid ?

Disons-le tout net : il n’est pas recommandé de pratiquer une activité physique intense lorsqu’on a contracté le Covid-19. Au-delà de la fatigue et de la gêne respiratoire naturellement générées par la maladie, cette dernière peut également entraîner (dans de rares cas) des complications cardiovasculaires – comme des myocardites – qui ne seront pas tempérées par l’exercice. Bien au contraire. Comme l’explique au site médical Vidal, le médecin du sport Linh Vu-Ngoc, "il ne faut donc pas faire de footing prolongé, ni de musculation dès lors que l’on se sent malade, même si l’on a que peu de symptômes."

Par ailleurs, lorsqu'on est testé positif au Covid, on doit s'isoler (le temps d'isolement varie selon que l'on est ou pas vacciné) donc on ne doit pas sortir de chez soi. Mais bien sûr, on peut s'autoriser des sorties courtes à condition de mettre un masque et de ne croiser personne !

Ce que l’on peut faire

Jogging ou séances de vélo modérées, marche (pas trop) rapide : voilà les types d’activités qu’un malade – à condition bien sûr qu’il sente capable, notamment s’il est asymptomatique – peut pratiquer, en ne poussant jamais son corps dans ses retranchements. Si le simple fait d’entretenir son organisme est bon pour la santé et pourrait même booster son immunité, n’oubliez pas qu’il est très occupé à lutter contre le virus : "On ne va pas l’agresser par une activité physique intense. Ça dure entre sept et (...)

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