Yahoo Actualités Perte de poids : qu’est-ce-que le régime carnivore ?
Le régime carnivore, comme son nom l'indique, consiste principalement en la consommation de viande. Les partisans de ce régime limitent leur apport alimentaire aux produits d'origine animale, ce qui signifie qu'ils éliminent les glucides, les fruits, les légumes et d'autres aliments d'origine végétale de leur alimentation. Cela peut sembler radical, mais les adeptes du régime carnivore argumentent que cela peut apporter divers avantages pour la santé, y compris la perte de poids. L'une des principales raisons pour lesquelles le régime carnivore est censé aider à perdre du poids est qu'il est naturellement riche en protéines et en graisses saines. Les protéines favorisent la sensation de satiété, ce qui peut réduire les fringales et l'apport calorique total. De plus, les graisses présentes dans la viande contribuent à la sensation de plénitude, permettant de manger moins et donc de perdre du poids. Cependant, le régime carnivore est controversé, car il exclut de nombreux groupes alimentaires essentiels. En éliminant les glucides, les fibres, et les nutriments présents dans les fruits et les légumes, il peut entraîner des carences nutritionnelles potentielles. De plus, certains experts s'inquiètent des effets à long terme sur la santé, notamment en ce qui concerne le risque de maladies cardiovasculaires. Il est important de noter que le régime carnivore n'est pas recommandé pour tout le monde. Avant d'entreprendre un tel régime, il est conseillé (...)
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