Perte de poids : matin ou soir … quand faut-il faire sa séance de sport pour optimiser au max ses efforts ?

Régime après régime, les kilos ne font que revenir ? Pire, vous prenez plus de poids ? C’est le signe du terrible effet yoyo, à savoir la pire hantise de ceux ou celles qui cherchent à retrouver la ligne. Comment éviter que votre perte de poids ne se retourne contre vous ? On fait le point sur les bonnes habitudes à adopter et celles à bannir de toute urgence !