Perte de poids : matin ou soir … quand faut-il faire sa séance de sport pour optimiser au max ses efforts ?

Établi aux États-Unis dans les années 1990, le régime DASH occupe une jolie place sur le podium des meilleurs régimes du monde. Pour lutter contre le surpoids, l’hypertension et le cholestérol, c’est la diète qu’il vous faut ! Comment ça marche exactement ? Quels aliments faut-il privilégier ? On vous dit tout.