Publicité

Les personnes qui vivent à cet endroit ont tendance à avoir un meilleur sommeil

Les troubles du sommeil ne sont pas rares – bien au contraire. L'insomnie (qui se définit comme une sensation de "mal dormir" en raison de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes et/ou d'un réveil trop précoce le matin) concernait 19 % des femmes âgées de 25 à 64 ans en 2017, selon l'Assurance Maladie. Pour mieux dormir, ce ne sont pas les astuces de grand-mère et les conseils de bon sens qui manquent – entre tisanes de plantes, huiles essentielles, auto-massages et étirements. Mais une nouvelle étude, réalisée par le European Centre for Environment and Human Health de la University of Exeter (en Grande-Bretagne) s'est plus spécifiquement intéressée aux conditions de vie des dormeurs et à leur environnement immédiat.

Pour mieux dormir, vivez dans une rue végétalisée

Pour cela, les chercheurs britanniques ont étudié des données médicales concernant plus de 16 000 volontaires recrutés dans 14 pays – dont l'Australie, le Canada, Hong Kong, etc. Résultat ? Les scientifiques ont observé que les personnes qui vivaient dans une rue "verte" (c'est-à-dire : une rue avec de la pelouse, des arbres, des végétaux visibles...) ou à proximité d'un point d'eau (avec la vue sur la mer, sur un lac, sur une rivière...) dormaient en moyenne plus paisiblement que les autres. Ainsi, 17 % des participants qui vivaient dans une rue "verte" dormaient moins de 6 heures par nuit, contre 22 % de ceux qui vivaient dans un environnement peu végétalisé. (...)

Lire la suite sur Top Santé

"J'ai arrêté le sucre pendant une semaine : voici l'effet incroyable que cela a eu sur mon visage"
Vous utilisez cette huile pour cuisiner ? Attention aux maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson
Je suis urologue et voici les aliments que je conseille contre les cystites à répétition
Ce symptôme qui apparaît après avoir mangé pourrait être un signe de cancer
Attention, les soins pour cheveux qui contiennent cet ingrédient sont dangereux pour les reins