Parents : comment aider un enfant qui a peur du noir ?

Chaque soir, à l'heure du coucher, c'est le même problème... Cauchemars, refus de dormir seul ou encore symptômes physiques... Votre enfant a peur du noir et angoisse à l'idée de se retrouver dans l'obscurité. Une angoisse qui peut prendre diverses formes. "Si la phobie du noir est partagée par de nombreux enfants, la peur d'être réveillés en sursaut par un "Maman, papa, j'ai peur du noir, je peux dormir avec vous ?" est le lot de plusieurs parents", reconnait Patricia Chalon, psychothérapeute et spécialiste de la petite enfance, auteure de Les peurs de l'enfant, interrogée par Parents.

Cette peur qu'on appelle nyctalophobie est courante chez des nombreux enfants à partir de 2 ans. Ce n'est qu'à partir de 3-4 ans qu'ils commencent à la verbaliser. "C'est l'apparition de la 'pensée magique' de l'enfant. C'est la prise de conscience de l'imaginaire, qui prend une place très importante dans leur esprit, bien plus que pour nous", détaille Emmanuelle Rigeade, infirmière puéricultrice et coordinatrice de May App.

"Il faut donc avant tout discuter avec lui pour comprendre de quoi il s'agit", conseille, de son côté, Solène Ekizian, docteure en psychanalyse et psychopathologie, dans le HuffPost. Montrez à votre enfant que vous prenez sa peur au sérieux et expliquez-lui que c'est un sentiment naturel : tout le monde peut avoir peur du noir !

Pensez à la veilleuse ou à la porte entrebâillée sur un couloir allumé afin de le rassurer. N'hésitez pas, non plus, à inspecter avec lui sa chambre (...)

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