Yahoo Actualités Je suis spécialiste des maladies respiratoires et voici les bons gestes pour ne pas tomber malade dès le mois de septembre
Chaque automne, dès le mois de septembre, les virus respiratoires font leur grand retour. Rhume, grippe, et désormais Covid s'invitent chez nous. Et cette année on a même droit à une épidémie de coqueluche, une maladie qu'on pensait disparue et qui a déjà tué 35 personnes depuis janvier. Pour la Dre Kerry Hancock, médecin généraliste basé à Adélaïde (Australie) et spécialiste des maladies respiratoires, "les gens ne sont plus aussi intéressés par les gestes de prévention qu'ils ne l'étaient au plus fort de l'épidémie de Covid, explique-t-elle au Guardian. "C'est pourtant la pierre angulaire pour prévenir les infections et un moyen simple de ne pas transmettre les virus". Elle rappelle donc les gestes indispensables à adopter dès le début de l'automne pour ne pas tomber malade dès ce mois de septembre.
On aère tous les jours (et même plusieurs fois par jour)
L'idéal serait d'aérer au minimum pendant 10 minutes, 3 fois par jour. Ouvrir les fenêtres permet en effet de diminuer la concentration de n'importe quel virus dans l'air. Et en hiver, pour éviter de prendre froid, 5 minutes d'aération suffiront en cas de grandes différences de températures entre l'intérieur et l'extérieur.
On se lave las mains
"C'est tellement facile de se laver ou de se désinfecter les mains avant de manger ou de toucher des choses...". Et on ne fait pas seulement ce heste pour soi. "Se laver les mains avant de sortir pour faire les courses ou de prendre l'ascenseur, (...)
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