Quel est le moyen le plus efficace pour arrêter de fumer ?

Que ce soit pour des raisons de santé, des raisons financières ou une bonne résolution de début d'année, de nombreuses personnes cherchent à arrêter de fumer. Si des initiatives comme le Mois Sans Tabac en novembre sont là pour aider les fumeurs dans leurs démarches, ce sevrage reste difficile. Le soutien de proches dans le même cas ou l'aide apportée par des structures professionnelles dédiées sont parfois nécessaires pour franchir ce cap. Mais pour ceux qui choisissent d'arrêter de fumer seuls, des dispositifs médicaux disponibles sans ordonnance et des services sont disponibles pour faciliter l'arrêt du tabac. Afin d'avoir des conseils ou un suivi régulier, les équipes et l'application Tabac Info Service sont accessibles gratuitement et offrent des conseils pratiques. Mais les moyens les plus efficaces se trouvent en pharmacie.

Plébiscités par de nombreux utilisateurs pour leur action apaisante, les patchs et les gommes à mâcher sont parmi les meilleurs dispositifs disponibles sur le marché. Ces substituts nicotiniques apportent une dose de nicotine au porteur sans qu'il ne subisse les effets néfastes de la fumée sur les poumons. Permettant aux fumeurs de combler le manque généré par l'absence de cigarettes, les gommes ou les pastilles peuvent être utilisées en complément des patchs notamment chez les gros fumeurs. Ils permettent de calmer une envie soudaine et permettent un sevrage progressif du patient. Si ces substituts sont en vente libre dans les pharmacies, ils peuvent (...)

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