Yahoo Actualités Minceur : ces neuf activités du quotidien qui éliminent les calories sans effort supplémentaire
Pour certains d’entre vous, la prise de poids est inévitable quand vient l’hiver. Le froid vous incite à manger plus riche et plus gras. Votre corps vous le réclame et vous cédez volontiers pour vous accorder des moments de réconfort à table. Rien de telle qu’une bonne raclette au coin du feu pour passer des repas chaleureux et gourmands ! Ajoutez à cela une envie irrépressible de rentrer à la maison après le travail au lieu de faire un peu d’exercice à la salle de sport ou quelques longues à la piscine. Bref, si l’hiver fait grimper vos kilos sur la balance, pensez à adopter quelques habitudes qui vous permettront de vous maintenir en forme. D’après le magazine Grazia, il est bon de faire du shopping. Seul ou entre amis, faire des courses permettrait de perdre jusqu’à 200 calories par heure. Autre conseil à appliquer au quotidien : s’embrasser. Et oui, le magazine affirme que cette pratique nous ferait perdre 2 à 3 calories par minute. Il serait dommage de s’en priver. Faites passer le message à votre moitié ! Moins surprenant, lorsque l’on rit, on fait marcher ses abdos. Et puis, on perd 10 à 40 calories sur une dizaine de minutes. Enfin, faire le ménage a du bon : passer l’aspirateur ferait perdre jusqu’à 238 calories selon Grazia.
Pour éliminer les calories, changez vos habitudes du quotidien
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