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Mieux vaut faire du sport tout seul qu’en couple !

Dans le couple, il est important de partager des activités. Aller au restaurant, profitez d’une pièce de théâtre ou d’une exposition dans un musée. La seule à éviter serait le sport, assurent des chercheurs. Selon leur étude menée auprès de personnes âgées, les partenaires qui pratiquent une activité physique commune sont moins actifs que ceux qui ont chacun leur séance personnelle.

Les chercheurs de l'Université technologique de Nanyang (NTU) à Singapour ont recruté 240 participants mariés et âgés de 54 à 72 ans, présentent-ils dans leur recherche publiée dans l’International Journal of Human-Computer Interaction en octobre 2023. Chaque participant devait marcher quotidiennement.

Les personnes âgées ont été réparties en quatre groupes : deux groupes de trente couples qui feraient de l'exercice à deux et deux groupes de soixante personnes qui s'activaient sans leur conjoint.

Pour vérifier qui était actif dans la cohorte, les scientifiques ont équipé les participants de trackers de fitness pour enregistrer des données telles que les pas quotidiens et les calories brûlées pendant douze semaines.

Résultats : "ceux qui ont participé avec leur conjoint avaient un nombre moyen et médian de pas inférieur et ont réalisé un nombre de pas quotidien de 10 000 et 15 000 moins fréquemment que ceux qui ont participé seuls", écrivent-ils.

Pourtant, des études publiées précédemment avaient suggéré que la pratique sportive était plus agréable et motivante lorsqu’elle était partagée.

Les auteurs (...)

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