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Comment mener à bien ses projets sans se démotiver ?

Ca m'intéresse : On se donne tous des objectifs : arrêter de fumer, faire du sport… Mais il est difficile de conserver sa motivation sur le long terme. Pourtant, certaines personnes y arrivent, par exemple celles qui se lèvent chaque jour pour aller courir le matin. Sont-elles plus courageuses que nous ?

Yves-Alexandre Thalmann : Elles ne sont ni plus courageuses ni meilleures que vous ! Juste plus organisées. L’erreur serait de penser qu’elles sont là car elles ont eu « envie de courir ». Leur envie réelle était sans doute de rester au fond de leur lit. Elles se sont levées car le jogging matinal était programmé dans leur agenda, parce qu’elles l’avaient décidé.

Mais on lit partout que pour retrouver la motivation de travailler, de se lancer dans un projet, il faut y trouver du plaisir.

Oui, on a beaucoup misé sur la motivation dite intrinsèque, où le simple fait de réaliser une action procure de la joie. En entreprise, on embauche même des chief happiness officers (« responsables du bonheur en entreprise ) pour vérifier que chacun est heureux de venir travailler. Mais c’est un mensonge de faire croire que l’on peut ressentir du plaisir dans chaque action. Faire des études, c’est laborieux. Travailler, c’est fatigant. On a tendance à oublier qu’obte­nir des résultats demande des efforts, voire des sacrifices.

Pourtant, on nous serine qu’il faut profiter de chaque moment…

C’est effectivement le mythe de l’instant présent. Mais cela se révèle délé­tère sur le long terme. Prenons (...)

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