Yahoo Actualités Voici le meilleur régime contre les bouffées de chaleur, selon une nouvelle étude
"Les femmes ménopausées qui veulent lutter contre les bouffées de chaleur devraient nourrir les bactéries présentes dans leur intestin avec un régime végétalien dans lequel le soja a toute sa place, ce qui entraîne également une perte de poids et protège contre les maladies cardiaques et le diabète de type 2" affirme dans une nouvelle l'étude. la Dre Hana Kahleova, directrice de la recherche clinique au Comité des médecins pour une médecine responsable (Etats-Unis).
Un lien entre bouffées de chaleur et bactéries intestinales
Pour cette étude, les chercheurs ont recruté 84 femmes ménopausées qui déclaraient ressentir des bouffées de chaleurs modérées à sévères, plus de deux fois par jour. Une partie d'entre elles a continué à suivre son régime alimentaire habituel. Les autres ont suivi un régime végétalien faible en gras et enrichi en graines de soja cuites. Pendant 12 semaines, la fréquence et la gravité des bouffées de chaleur ont été enregistrées à l'aide d'une application mobile et le microbiote a été analysé au début et à la fin de l'étude, pour évaluer l'association entre les modifications des bouffées de chaleur et les bactéries intestinales. Les conclusions montrent que le régime vegan entraîne une diminution de 96 % des bouffées de chaleur modérées à sévères, et réduit les bouffées de chaleur diurnes et nocturnes de 96 % et 94 %, respectivement. Ce qui serait dû à une modification des bactéries intestinales (...)
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