L'Omega-3 réduirait notre agressivité selon une étude

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30 mai 2024 à 1:00 PM

Les oméga-3 présents notamment, dans les poissons gras comme le saumon ou le thon, sont depuis longtemps reconnus pour leurs vertus pour la santé. On leur attribue des effets bénéfiques sur le cœur et les inflammations. Cet acide gras aide aussi à lutter contre la dépression et l'anxiété. Cette fois-ci, une récente étude publiée dans la revue ScienceDirect souligne un nouvel atout surprenant : l'omega-3 pourrait diminuer l'agressivité.

Ce n'est pas la première fois que des chercheurs réalisent des études sur les effets positifs de l'omega-3 sur nos fonctions cognitives. Cette fois, pour prouver le lien entre cet acide gras et l'agressivité, les scientifiques ont effectué des méta-analyses (NDLR : analyse statistique) regroupant vingt-neuf essais contrôlés, dans lesquels ils ont mesuré l'évolution du comportement de près de 4000 participants ayant consommés des compléments alimentaires à base d'omega-3. Les résultats ont montré qu'en fonction de l'âge, du sexe, des antécédents médicaux, de la durée et de la posologie du traitement à base d’oméga-3, l'agressivité "réactive, qui est un comportement en réponse à une provocation, et l'agressivité proactive, qui est anticipée", est réduite de 30%, sur le "court terme".

Cet effet apaisant serait dû à l'influence des acides gras sur le cerveau, où "ils jouent un rôle crucial dans la régulation des neurotransmetteurs et l'expression des gènes", expliquent les chercheurs.

Avec de tels résultats, les spécialistes suggèrent que les compléments (...)

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