Yahoo Actualités Comment l'exercice physique peut-il aider à réduire le cholestérol ?
La raison pour laquelle l'exercice physique aide à réduire le cholestérol global n'est pas encore tout à fait claire pour les scientifiques. En effet, les études menées jusqu’à ce jour prennent également en compte les modifications de mode de vie contribuant à diminuer le cholestérol dans le sang, notamment le changement d’alimentation et la perte de poids. Il est donc difficile, pour les chercheurs, de déterminer l’influence véritable de l’exercice physique sur le cholestérol sérique par rapport aux autres facteurs.
Le corps produit le cholestérol nécessaire pour faciliter le travail des organes dédiés. C’est pourquoi, si vous souhaitez ajouter du cholestérol sur ce que génère le corps, vous devez respecter un niveau et une qualité. En effet, on dit que le bilan lipidique ne présente aucune anomalie lorsque le triglycéride est inférieur à 1,5 g/l cholestérol. Et, le cholestérol LDL doit être inférieur à 1,6 g/l quand à côté de ça, le cholestérol HDL doit être supérieur à 0,4 g/l. Alors, en cas de risque ou d’antécédent sanitaire, veuillez vous enquérir de votre taux de cholestérol tous les deux à trois mois. À l’inverse, pour une personne parfaitement en bonne santé, normalement tous les cinq ans peuvent faire l’affaire si vous ne consommez pas trop gras.
Certaines études scientifiques ont récemment montré que l’activité physique peut modifier le taux de LDL (low-density lipoprotein, autrement dit le taux de "mauvais cholestérol") en changeant la taille des lipoprotéines. En effet, (...)
