Les 4S pour rééquilibrer sa vie : une méthode simple et accessible pour une vie en pleine santé

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Mieux vaut prévenir que guérir. Cet adage bien connu, le Dr Recchia en a fait l'objet de son ouvrage : un guide accessible pour équilibrer les piliers indispensables à une vie en bonne santé.

Sphère alimentaire, sommeil, stress, sport. Et si notre équilibre passait par ces 4 piliers ? Convaincu que la recette du bonheur et de la prévention tient aussi bien dans l'assiette que dans la gestion du stress, le Dr Christian Recchia, qui intervient régulièrement sur Yahoo pour nous éclairer sur les questions de santé, vient de publier Les 4S pour rééquilibrer sa vie.

Plus qu'un guide médical, cet ouvrage est un véritable trousseau pour apprendre à vivre mieux et en meilleure santé. Une méthode complète et accessible à toutes et à tous, élaborée au fil de 35 années d'expérience sur le terrain et issue du constat que la médecine actuelle se contentait de gérer la maladie plutôt que la prévenir.

"Promouvoir l'équilibre alimentaire, promouvoir le sport, savoir maîtriser son sommeil et savoir maîtriser son bonheur et son stress", au fil des pages, le médecin dispense clés et bons conseils pour apprendre à mieux se nourrir, à appréhender son état physique, à découvrir les bienfaits du sport, de la musique et du partage à tout âge, pour prévenir les risques de maladies cardiovasculaires ou les dégénérescences... Bref à prendre en main les rênes de sa santé pour mieux vivre sa vie et, pas seulement rajouter des années à notre existence mais "de la vie aux années".

Les 4S pour rééquilibrer sa vie, Dr Christian Recchia

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Christian Recchia est docteur en médecine, il préside le pôle Prévention à l'Académie de Télémédecine et de e-Santé, ainsi que le département Prévention Santé d'ADICARE de l'Institut du Coeur. Il est ambassadeur à l'Union nationale du sport scolaire. Il a enseigné à l'Ecole Centrale de Paris et à HEC l'intérêt des stratégies de prévention à appliquer dans les territoires. Depuis 40 ans, il réalise des actions bénévoles au sein des établissements scolaires, accompagné du Professeur Cabrol.

L'intégralité des recettes issues de la vente du livre seront reversées à ADICARE, l’Association Fondatrice de l’Institut du Coeur.