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De l'eau et du gros sel : cette recette simple contre le mal de gorge est-elle efficace ?

Dès les premiers picotements au fond de la gorge, nos grands-mères avaient une déjà la solution : le gargarisme à l'eau salée. Une recette qui semble être revenue au goût du jour sur les réseaux sociaux à l'image de la nutritionniste Claire Sorlie (@clairethenutritionnist) qui donne en vidéo sa recette anti-mal de gorge. "Mettez une cuillerée de sel dans un verre d'eau , prenez une gorgée dans la bouche et gargarisez-vous pendant 10 à 15 secondes, crachez et recommencez", explique-t-elle. Vous pouvez effectuer ce processus toutes les trois heures, quatre fois par jour. Et répétez chaque jour jusqu'à ce que votre mal de gorge disparaisse."

Pourquoi se gargariser à l'eau salée ?

Si ce remède était particulièrement apprécié par nos grand-mères, c'est qu'elles savaient que le sel, qui retient l'eau, aide à éliminer l’excès de liquide des tissus gonflés et enflammés, responsables des douleurs de la gorge lors de la déglutition. Plus scientifiquement, une étude de 2023 a montré que l'irrigation nasale et les gargarismes avec une solution saline étaient associés à une amélioration des symptômes respiratoires associés à l'infection à coronavirus et réduisaient les hospitalisations. Effectuer des gargarismes à l'eau salée peut donc, en effet, soulager la gravité de la douleur en cas de mal de gorge. Mais comme le déclarent les chercheurs dans l'étude ci-dessus, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement (...)

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