L'art de s'auto-saboter en 5 leçons

Nous sommes notre propre ennemi. Effectivement, nous avons d'énormes envies et capacités. Mais il n'est pas rare de s'auto-saboter. Par définition, c'est le fait de se ralentir, de se faire trébucher ou encore de ne pas accomplir ce que l'on souhaite. Angela D Coleman, experte en santé holistique, explique dans le magazine Stylist que cela pourrait nuire à notre santé mentale. Il y a des cas évidents et conscients. Le fait de se moquer de tout est un signe précurseur. Cependant, certaines actions du quotidien polluent notre estime de soi. Comme procrastiner. Tout remettre au lendemain et rester dans l'inaction totale en est un premier signe. "Parfois, la procrastination peut indiquer de l'anxiété, un manque de motivation ou une mauvaise gestion du temps" précise Angela D Coleman. "Mais en fin de compte, cela peut devenir quelque chose de plus profond, comme l'auto-sabotage" souligne-t-elle.

On peut aussi s'auto-saboter en tentant de plaire aux gens. Lorsque nous plaçons les besoins des autres avant les nôtres. "Être là pour les autres nous empêche de poursuivre nos propres rêves et d'agir dans notre propre intérêt" explique l'experte. On s'épuise en voulant plaire aux autres et on a ni le temps, ni l'énergie pour se faire plaisir. Angela D Coleman ajoute qu'être toujours dans une sensation de manque crée un sentiment de non accomplissement. Alors qu'il faut se concentrer sur ce que nous avons déjà et ne pas dire que nous n'avons pas assez. Elle continue (...)

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