L’étonnant bienfait de la musculation sur notre mémoire révélé par une étude japonaise

Qui a dit que les accros à la musculation étaient des écervelés ? Bien au contraire. Cette pratique physique aurait un bon effet sur votre cerveau. Un peu à l'instar d'autres activités qui semblent à première vue plus favorables pour le développement cérébral comme la pratique de la lecture ou des mathématiques.

Ce bienfait de la musculation a été découvert par les chercheurs de l'université Tohoku. 60 jeunes volontaires ont dû suivre une procédure en deux temps. D'abord ils devaient apprendre des listes de mots, avant de réaliser trois séries de huit levées de poids par flexion et extension des jambes nous explique Futura Sciences.

Puis deux jours après, ces "cobayes" devaient restituer un maximum de mots qu'ils avaient appris avant leur séance de sport. Un autre groupe avait pris connaissance de la même liste, sans faire de séance de sport juste après. Et surprise : les sportifs avaient une meilleure qualité de restitution.

« Ces résultats révélant qu'un bref exercice de résistance de haute intensité/entraînement musculaire pourrait améliorer la mémoire », écrivent les scientifiques dans leur étude parue dans la revue Brain and Behaviour .

Mais comment expliquer un tel phénomène ? Avec l'aide d'une IRM fonctionnelle, les scientifiques ont analysé l'activité neuronale des sujets de test. Et ils en ont relevé une vérité : le groupe des sportifs possédait une plasticité cérébrale plus importante que ceux qui n'avaient pas fait de musculation.

Cela s'expliquerait par un phénomène (...)

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