Yahoo Actualités Hypertension, AVC : cette habitude matinale pourrait vous y exposer
Pas toujours facile de se lever du bon pied lorsque l’alarme du matin se met à sonner. Une sonnerie qui pourrait nuire à votre santé, en augmentant votre tension artérielle et en vous exposant à des problèmes cardiovasculaires.
Réglés comme du papier millimétré, certains parviennent à se réveiller naturellement. D’autres en revanche ont besoin de programmer un réveil afin d’être sûr d’être à l’heure pour aller travailler. Mais attention car cette habitude ne serait pas sans risque pour la santé, selon une nouvelle étude scientifique de la School of Nursing de l’Université de Virginie.
À en croire leurs conclusions, la sonnerie de l’alarme pourrait, en s’activant, augmenter la tension artérielle, exposant ainsi la personne concernée à un risque plus élevé d’événements cardiovasculaires indésirables comme un AVC ou une crise cardiaque. Pour parvenir à cette synthèse, les données de 32 participants ont été passées au crible pendant deux jours. À noter que lorsqu’ils dormaient, les participants portaient des montres intelligentes et des brassards de tensiomètre.
Lors de la première nuit, ils ont été contraints de se réveiller naturellement, sans alarme. La deuxième, en revanche, ils ont dû régler une alarme pour se réveiller après seulement cinq heures de sommeil. Après analyse des résultats, les scientifiques se sont aperçus que ceux qui étaient forcés de se réveiller présentaient une augmentation matinale de la tension artérielle 74% plus élevée que ceux qui se réveillaient naturellement.
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D’autres études attendues
Concrètement, lorsque la pression artérielle matinale est excessive, elle peut activer le système nerveux sympathique qui permet de préparer le corps humain à l'action, de faire face à une situation de stress. Cela exerce une pression sur le cœur, qui pompe plus fort. Un phénomène qui peut provoquer de la fatigue, un essoufflement, de l’anxiété, une raideur de la nuque et, en cas d’urgence, des saignements de nez et des maux de tête.
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Les résultats ont également montré que ceux qui dormaient moins de sept heures par nuit étaient plus susceptibles de subir une plus forte augmentation de la pression artérielle le matin et couraient donc un risque accru d’AVC ou de crise cardiaque.
Désormais, de nouvelles études sont attendues sur des échantillons plus larges afin de confirmer ou infirmer ces résultats. Des recherches sont également en cours pour développer des appareils capables de détecter les phases de sommeil afin de favoriser un réveil en douceur et potentiellement de réduire la gravité de l’augmentation de la pression artérielle.
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