Glycémie : voici les 10 meilleurs aliments qui font baisser le taux de sucre dans le sang

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La glycémie vise à définir le taux de sucre dans le sang d’un sujet. À cet effet, les scientifiques estiment qu’une bonne glycémie se situe entre 0,65 gramme et 1 gramme de sucre par litre de sang à jeun. Au-delà de ce taux, le risque de diabète est imminent. Or, le diabète entraîne avec lui toutes sortes de maladies cardiovasculaires (lésion cardiaque, lésion nerveuse, insuffisance rénale, lésion vasculaire, assouplissement oculaire), AVC (Accident Vasculaire Cérébral). C’est donc pour tous ces risques qu’il est indispensable de veiller sur tout ce que nous consommons afin de réguler le bon taux de glucose dans le sang. Dans cet article, voici une liste des 10 aliments à privilégier pour faire baisser la glycémie.

La première cause évoquée par les médecins est d’abord le manque d’insuline. Une hormone protéique produite par les cellules des îlots de Langerhans situées dans le pancréas. La deuxième cause de la glycémie est alimentaire. En effet, la consommation d’aliment trop riche en sucre augmente la glycémie. Tous les aliments naturels contiennent du sucre. Lorsqu’ils entrent dans le domaine industriel, il y a du sucre qui est rajouté afin d’ôter le goût acide des plats, de rattraper le goût amer ou même conserver le sucre naturel. Donc, un sujet qui consomme régulièrement des plats industriels aura une glycémie supérieure à la norme. Toutefois, le taux de glucose dans le sang n’est pas causé que par l’alimentation. Même si elle demeure l’une des causes primaires. Les autres (...)

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