aliments riches en graissesdigérerà gagner en énergieBien mangeracides aminésacides grasoligo-élémentsPourquoi je n'ai plus d'énergie ?

Se sentir fatigué maladie chroniquesouffrance psychiqueVidéo : 5 boosters naturels conte la fatigue saisonnière

Quels sont les aliments qui donnent plus d'énergie ?

composition nutritionnelle, particulièrement riche. Les aliments qui vous font gagner en énergie sont :

• Les légumes vertsépinardschouxail

• Les produits de la ruchepollenpropolisgelée royale)

• la spirulineorge)

• alfalfafenouil, radis…),

• tournesolchiacourge…)

• Les jus de légumes et jus de fruit faits maison

• amandesnoix)

• kéfirkombucha, jus de légumes lacto-fermentés…).

Sources :

• Esther Schmitt, auteure de J’arrête de me sentir fatigué (e), (éd. Eyrolles)

• Véronique Liesse, auteure de Le grand livre de l’alimentation « spécial énergie » (éd. Leduc)

• Asthénie (fatigue) : définition, symptômes et causes.Ameli.fr

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