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Faire trop de sport peut-il être mauvais pour un enfant ?

Les parents ont tout intérêt à encourager leurs enfants à faire du sport pour se dépenser, développer la confiance en soi et leur permettre de se sentir bien dans leur peau. En effet, le sport a de multiples bienfaits, du renforcement des défenses immunitaires, à l'amélioration de la motricité tout en favorisation le développement anatomique. Natation, danse, judo, athlétisme, tennis... En fonction des préférences de vos enfants, les possibilités d'exercer un sport dans un club ou une association sont nombreuses. S'il est judicieux de compléter les cours d'éducation physique dispensés à l'école par une autre activité sportive, attention à respecter le rythme de votre enfant ! En effet, il ne s'agit pas non plus d'aller au-delà de ce que l'organisme, le corps et le cerveau de votre enfant sont capables de supporter. Ni de les pousser au résultat jusqu'à épuisement.

En France, la pratique sportive est en hausse. En 2022, 60 % des Français de 15 ans et plus ont pratiqué une activité physique et sportive en moyenne une fois par semaine au cours des 12 derniers mois, soit 6 % de plus qu’en 2018, d'après les chiffres du baromètre national des pratiques sportives. S'il n'existe pas d'heures maximales de sport par semaine ou par jour, rappelle le site Magic Maman, il est préférable de faire évaluer la quantité de sport réalisable par votre enfant. Pour cela, il faut tenir compte de différents paramètres. Premièrement, assurez-vous d'instaurer un temps de repos suffisant entre deux séances (...)

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