Vous devriez maigrir radicalement si vous remplacez le pain blanc par cet aliment

Est-ce que le pain est vraiment un obstacle à un ventre plat ? On entend souvent dire que le pain ne contredit pas une alimentation saine et qu'il peut être mangé sans provoquer de prise de poids. Cependant, tous les pains ne sont pas égaux ! Selon une diététicienne américaine, Krutika Nanavati, qui s'est exprimée pour le média SheFinds, le pain blanc aurait tendance à provoquer des ballonnements, à gonfler le ventre et à entraver la perte de poids abdominale.

Un index glycémique élevé qui peut causer des pics d'insuline

L'experte souligne que le pain blanc est nuisible pour l'abdomen et la graisse qui s'y accumule, car il a "un indice glycémique élevé qui peut provoquer des pics d'insuline et encourager l'accumulation de graisses", précise-t-elle. De plus, elle met en évidence que la farine utilisée pour produire le pain blanc est tellement raffinée qu'elle perd tous ses avantages nutritionnels. L'Assurance maladie assure que le gluten (que l'on trouve en quantité dans la farine de blé utilisée pour le pain blanc) est à l'origine d'un ventre gonflé, lorsqu'on ne le tolère pas bien. "Les manifestations digestives de l'intolérance au gluten : La diarrhée chronique est le symptôme le plus courant, mais une constipation survient parfois. Dans certains cas, la personne atteinte souffre de douleurs abdominales ou d’un ballonnement (sensation de tension dans l’abdomen), associé à des flatulences (émission de gaz intestinaux)." "Les pains à base (...)

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