Yahoo Actualités Cette quantité de café pourrait diminuer le risque de dépression
Selon une récente étude, ceux qui buvaient plus de six tasses de café par jour avaient un risque plus élevé de dépression et d’anxiété.
Le café est consommé quotidiennement par les Français. Aujourd'hui, plus de 8 Français sur 10 boivent du café. Selon une récente étude publiée dans la revue Psychiatry Research, le nombre de tasses de café qu’un individu consomme peut avoir un impact sur sa santé mentale. Cette étude a été menée auprès de 152 821 personnes.
Comme le relaye le Journal de Montreal, ceux qui buvaient deux à trois tasses de café par jour présentaient un risque plus faible de dépression et d'anxiété que le reste du panel. Pour ceux qui buvaient une ou deux tasses par jour, le risque était également faible mais pas au même degré que les individus qui en consommaient deux à trois tasses par jour. Mais, pas question d'en abuser. Les auteurs de cette étude rapportent que ceux qui buvaient plus de six tasses de café quotidiennement affichaient un risque plus élevé de dépression et d’anxiété.
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Prudence pour les femmes enceintes
Précisément, la caféine serait le composant du café qui impacterait la santé mentale. Pour parvenir à cette conclusion, les participants ont rempli des questionnaires pendant plusieurs années concernant leur consommation de café. Dans le détail, 81 % des participants consommaient du café dont 41 % buvaient de deux à trois tasses par jour et 28 % buvaient une tasse. Le reste du panel a bu plus de trois tasses par jour.
Le Dr Christian Recchia rappelle que certaines précautions sont à prendre pour une consommation de café sans risque. "Quand je dis trois cafés par jour, ce n'est pas cinq, ce n'est pas sept, c'est trois expressos par jour. Et il y a une population que je vise particulièrement, ce sont les femmes enceintes. Les femmes enceintes ne peuvent pas boire de café, car ce café pour les neurones de l'enfant est toxique". Pour le reste de la population, il conseille de boire un café le matin et un autre après le déjeuner.
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