Cancer : voici ce que vous devriez changer absolument dans votre alimentation avant 50 ans

A l'heure actuelle, 20 % des cancers sont attribuables à l'alimentation. Il a été prouvé qu'une alimentation équilibrée et diversifiée, privilégiant les aliments d'origine végétale riches en fibres (les fruits, les légumes, les légumes secs et les céréales complètes) peut réduire votre risque de développer un cancer.

« On sait que l'alimentation joue sur l'obésité et l'obésité jour sur l'apparition des cancers pour des raisons métaboliques. Toutes les études le montrent », nous explique le Dr Alain Toledano, président de l'Institut Rafaël, centre européen de médecine intégrative accompagnant les patients, pendant, et après un cancer.

« On ne peut toutefois pas se dire 'je suis mince', donc tout va bien. La qualité de votre alimentation va avoir un gros impact. En effet, de nombreuses études sont entrées dans le détail et ont permet d'affirmer que la viande transformée et la charcuterie sont liées à la survenue de cancer », ajoute le spécialiste.

On retrouve les cancers du tube digestif (cancer du côlon, de l'estomac, de l'œsophage, du rectum ou du larynx). Ces derniers sont directement à liés à votre régime alimentaire. Mais pas seulement. « L'appareil digestif métabolisme l'alimentation. Après la digestion, les substances circulent dans le sang. Donc votre alimentation peut déclencher la survenue de cancers qui concernent d'autres organes (...)

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