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Brûlures d’estomac : les boissons que vous pouvez boire et celles qu’il faut éviter

Souffrir de brûlures d’estomac peut être associé à un reflux gastro-oesophagien. Au quotidien, ce trouble entraîne un inconfort important, et on cherche à éviter de déclencher une crise. Que peut-on boire tout au long de la journée, sans risquer de réveiller son acidité gastrique ? La psychothérapeute du comportement alimentaire et nutritionniste Frédérique Chataigner, liste de nombreux conseils en la matière.

Elle commence par les boissons à éviter, que sont « les boissons gazeuses, les boissons caféinées (café, soda, thé), le jus de tomate, les jus d’agrumes et les boissons alcoolisées ne sont généralement pas conseillées en cas de brûlures d’estomac. »

Quoi boire le matin quand on souffre de brûlures d’estomac ?

Pour commencer la journée sans contrarier un estomac sensible, Frédérique Chataigner liste quelques idées de boissons sûres.

  • De l’eau tiède avec un peu de miel : « commencer la journée avec un verre d'eau tiède et une touche de miel peut être apaisant pour l'estomac. »

  • Thé au gingembre déthéiné : cette option est intéressante car « le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'acidité. »

  • Du café de céréales, car il ne contient pas de caféine, qui est irritante habituellement.

« Ensuite, si l’on veut continuer à boire pendant la matinée, je propose de se faire une infusion à la camomille, car elle est connue pour ses propriétés apaisantes et peut aider à (...)

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