Pourquoi boire de l'eau fait-il baisser la glycémie ?

Les diabétiques le savent, il faut faire attention à ce que l'on boit, car certaines boissons contiennent trop de glucides et peuvent entraîner une hyperglycémie. C'est bien évidemment le cas des sirops, sodas, boissons alcoolisées, jus de fruits et boissons énergisantes, mais il faut se méfier aussi de la limonade et des boissons végétales à base de riz. Difficile donc de trouver quoi boire quand on est atteint de diabète, mais il semblerait que l'eau ait un effet positif sur la glycémie et permettrait même de la faire redescendre lorsqu'elle est trop élevée. Voyons cela de plus près !

Pour diminuer le taux de sucre présent dans le sang, le corps va essayer d'éliminer du sucre par les reins, en produisant de l'urine. C'est pourquoi le besoin de boire beaucoup d'eau est l'un des symptômes du prédiabète : le corps cherche à se débarrasser du sucre et se déshydrate. Il est donc important de lui donner suffisamment d'eau pour qu'il fonctionne correctement. En buvant, vous accélérez donc le retour à une glycémie normale. Attention toutefois, l'eau ne remplace pas l'insuline. Si vous souffrez de diabète, il faut impérativement que vous soyez suivi par un médecin et que vous receviez un traitement adapté. L'eau peut vous aider ponctuellement, mais cela ne suffit pas. Notez également que le café et le thé sont également efficaces pour faire baisser la glycémie, mais ils doivent tout de même être consommés avec modération.

En général, on conseille aux hommes de boire 2 L d'eau par jour (...)

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