Comment bien s’équiper pour la natation ?

Lorsqu’il s’agit de choisir le bon équipement pour la natation, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver : bonnet, maillot de bain, lunettes, serviettes… Il faut penser à tout ! Voici tous nos conseils pour bien s’équiper et passer un agréable moment dans l’eau. Été comme hiver, la natation est un sport de choix pour les poissons d’eau douce. Et pour cause, cette discipline renferme de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Parmi eux ? La nage renforce les muscles du corps, tous sans exception, améliore la santé cardio-vasculaire, la posture, la coordination mais aussi l’équilibre. Côté mental, la natation a des effets apaisants sur l’esprit, similaires à ceux de la méditation. Mais lorsque l’on démarre et que l’on souhaite profiter de tous les bienfaits de la natation, il n’est pas toujours facile de savoir comment s’équiper. Pas de panique : voici notre guide pour bien choisir son équipement ! Bientôt, les serviettes de bain, bonnets et lunettes de piscine n’auront plus aucun secret pour vous. L’équipement idéal pour nager en piscineAvant de prendre le chemin de la piscine, on s’assure que l’on a tout dans son sac de sport : un maillot de bain confortable, des lunettes de piscine et un bonnet de bain. Il s’agit là de l’équipement indispensable à avoir sur soi avant de se jeter à l’eau. On peut ensuite ajouter d’autres accessoires ludiques pour pratiquer la natation, tels que des palmes, une montre connectée pour tracker ses efforts ou encore un pull-kick. Quésaco ? Un petit flotteur qui peut à la fois servir de planche mais aussi de pull buoy : ainsi il peut servir à ne faire travailler que les jambes si on laisse les bras reposer dessus, mais aussi à ne solliciter que les bras, les épaules et le dos si on le place entre les jambes. Un deux-en-un non négligeable pour perfectionner sa technique de nage ! Pour le reste, il existe quelques éléments à prendre en compte avant de faire ses achats. Le maillot Ah le maillot ! Voilà peut-être l’essence même d’une séance de natation réussie. Pour s’assurer d’être à l’aise dans l’eau, on préfère un maillot de bain une pièce qui aura tendance à ne pas bouger lors des plongeons. L’autre détail pour bien choisir son maillot de bain ? La qualité du tissu ! Celui-ci doit être résistant au chlore pour pouvoir le porter le plus longtemps possible. Eh oui, mine de rien, un maillot de bain pour la natation représente un véritable investissement que l’on ne veut pas voir partir en fumée après quelques longueurs dans la piscine. De plus, le chlore peut s’attaquer à l’élasticité du tissu et ainsi le rendre moins confortable. Pensez donc à le rincer à l’eau claire après chaque baignade.À lire aussi : Nager : 5 conseils pour s'y remettreLes lunettes Les lunettes de piscine, l’autre pierre angulaire d’une session de nage réussie. Elles sont conçues pour rendre la séance de nage agréable et confortable en nous permettant de voir sous l’eau et de nager les yeux ouverts. Avant d’acheter ses lunettes, il faudra accorder une attention toute particulière à l’étanchéité de celles-ci pour s’assurer que l’eau ne rentre pas dedans pendant notre superbe crawl sur 100 mètres. Ainsi, on penche pour une paire avec des sangles réglables et des propriétés antibuées sur les verres afin de ne pas être aveuglée. Les lunettes de piscine sont tout de même un accessoire auquel il faut apporter un soin particulier : en effet, les verres sont fragiles et la fonction antibuée peut facilement s’enlever si l’on les touche trop avec les doigts. Côté design, il n’y a que l’embarras du choix !Les palmes Si elles ne sont pas indispensables à pour une séance de natation réussie, elles peuvent apporter un petit plus à notre pratique. Elles permettent notamment d’aller plus vite et de rajouter une résistance durant nos longueurs, sculptant au passage le fessier et les jambes. Mais ce n’est pas tout, pour les débutants, les palmes s’avèrent très utiles : elles font automatiquement remonter les jambes vers la surface de l’eau et donnent une meilleure position aux nageurs. Ainsi, les palmes aident les débutants à battre des jambes plus facilement et progresser plus rapidement dans la piscine.