Comment arrêter de fumer rapidement et facilement ?

Pour mettre toutes les chances de son côté, il faut d'abord s'interroger sur ses motivations. Pourquoi arrêter de fumer ? La question mérite d'être posée. Chacun aura ainsi ses propres arguments pour y répondre. Pour certains, la santé constitue le motif principal. Il faut dire que l'arrêt du tabac permet en effet de booster son organisme en seulement quelques semaines. En un an, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié ! Mais les motivations peuvent être diverses et variées : faire des économies, avoir un meilleur teint, envie d'avoir un bébé… Ce sont elles qui permettent de s'accrocher lorsque l'envie de fumer se fait pressante.

Comme mentionné précédemment, il n'existe pas une méthode miracle pour stopper facilement la cigarette. Plusieurs options s'offrent néanmoins aux candidats à l'arrêt qu'ils pourront adapter selon leurs besoins. La première, ce sont les substituts nicotiniques. Certains choisissent de les utiliser le temps du sevrage tabagique tandis que d'autres préfèrent s'en passer. La question de l'accompagnement revêt également une réelle importance. Les tabacologues ou addictologues sont les spécialistes les mieux formés pour aider les personnes désireuses de stopper le tabac. Mais là encore, de nombreuses personnes préfèrent rester totalement autonomes et vivre cette aventure en solitaire. Il est possible, dans ce cas, de s'aider de quelques outils précieux à l'image de l’application Tabac info service ou encore du numéro de téléphone gratuit 39 89 pour (...)

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