Pour améliorer l'efficacité d'un vaccin, il faut... dormir

Il n’y a pas de mal à s’accorder une bonne grasse matinée. D’autant plus quand on vient de se faire vacciner. Voici, en substance, les conclusions d’une étude publiée le 13 mars sur le site Current Biology. Un groupe de chercheurs de l’Inserm, basés à Lyon, se sont penchés sur les effets du sommeil sur la réponse immunitaire du corps après une injection de vaccin. Et ils ont trouvé certaines corrélations.

Pour parvenir à cette déduction, les scientifiques ont procédé à une méta-analyse. Ils n’ont pas réalisé d’expériences eux-mêmes mais ont compilé et croisé les résultats de sept autres études sur le sujet. Ils ont ainsi déterminé que les patients qui dorment entre 7 et 9 heures par nuit avant et après l’injection du vaccin produisent plus d’anticorps que ceux qui manquent de sommeil. En dessous de 6 heures de repos, la réponse immunitaire de l’organisme est nettement limitée. Dans le cas d’une vaccination contre le Covid-19, l’immunité d’une personne en manque de repos est équivalente à celle d’un patient en pleine forme deux mois après son injection. En résumé, plus on dort, mieux on est protégé. Et inversement.

Cette découverte est d’une grande importance car jusqu’à présent aucun facteur de risque ne pouvait être réellement modifié pour augmenter l’efficacité du vaccin. Depuis la pandémie, de nombreux travaux ont déterminé que la réponse immunitaire était très variable d’une personne à l’autre pour un même vaccin. Le sexe, l’âge, la masse graisseuse, le tabagisme ou encore (...)

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