La maladie d'Alzheimer est une affection neurodégénérative qui touche 900.000 personnes en France et entraîne la détérioration progressive des cellules nerveuses et une démence. Près de 225.000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année et pourtant, il n'existe à ce jour aucun traitement permettant de prévenir ou traiter la maladie. La faute à un diagnostic trop tardif. D'après une nouvelle étude, publiée dans la revue médicale British Medical Journal (BMJ), adopter un mode de vie sain, basé sur six facteurs essentiels pourrait nous aider à limiter les risques.

Pour en arriver à cette conclusion, des chercheurs du Centre national des troubles neurologiques de Pékin, en Chine ont suivi plus de 29.000 participants âgés de plus de 60 ans avec une fonction cognitive normale pendant dix ans. Les habitudes de vie de ces derniers ont été évaluées tout au long de l'étude et ont été classées en trois groupes sur la base de six facteurs : groupes favorables, moyens et défavorables. Résultat, au bout de dix ans, les participants du groupe favorable et ceux du groupe moyen avaient un déclin de la mémoire plus lent que ceux du groupe défavorable.

Ces facteurs sont bien connus et protègent aussi les seniors d'autres pathologies.

Il s'agit avant tout d'adopter une alimentation saine et équilibrée. D'après l'étude, cela signifie d'intégrer au moins 7 des 12 catégories d'aliments recommandés : fruits, légumes, poisson, viande, produits laitiers, sel, huile, œufs, céréales, légumineuses, noix (...)

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